Гастроном

Данный вид программы разработан для любителей разнообразно и вкусно худеть. В меню представлены рецепты полезных блюд с интересными, не скучными рецептами. При этом калорийность рациона составлена с дефицитом, что является главным фактором похудения.

Калории – это условное количество энергии, получаемой из еды. Калорийность рациона является фундаментом в его построении, так как в зависимости от количества потребляемых калорий, человек будет набирать, терять или сохранять вес.

Основная задача еды — дать нам энергию для обеспечения жизнедеятельности. Но недостаточно просто получить очередную порцию пищи, важно чувствовать насыщение после её употребления. А насыщение должно быть продолжительным — именно такой сценарий благоприятно воздействует на организм. А если говорить про этап снижения веса, то именно продолжительное насыщение поможет избежать срывов. Дефицит калорий - это борьба с окислительным стрессом, уменьшение интенсивности свободнорадикальных процессов. С возрастом у нас нарастает скорость синтеза свободных радикалов через супероксид и пероксид. Чем ниже калорийность еды, тем скорость формирования этих патологических свободных радикалов ниже. Происходит уменьшение окислительных повреждений и замедление возрастного снижения вязкости мембран.

Проще говоря, гипокалорийное питание продлевает жизнь!